上腕二頭筋のトレーニングメニュー：筋肥大のコツBICEP TRAINING TIPS FOR HYPERTROPHY 著者：Dr. Mike Israetel 執筆日：2017-1-16...#筋肥大#Mike Israetel/マイク・イズラテル#上腕二頭筋#Renaissance Periodization2019.11.17・11分で読める
