減量は筋肥大や筋力向上にどの程度影響を及ぼすのか？【研究考察】減量すると筋肉や筋力の減少が懸念されますが、実際にはどの程度落ちてしまうのでしょうか。今回は新たなメタアナリシスの結果を簡単に説明していきま...#Menno Henselmans/メノ・ヘンセルマンズ#減量#筋肥大#筋力2021.10.18・4分で読める
筋力と筋肥大トレーニングの違いを考察トレーニングをしていたら大半の人が筋肉を大きくしたいのと同時に、筋力も強くしたいと思います。 しかしながら、ある程度の経験を積むと同時に狙う...#筋肥大#筋力2021.02.15・23分で読める
筋肥大のために筋力アップは必要か？研究も含めて解説「筋肥大のためには筋力も伸ばさないといけないでしょうか」という質問に対して、科学的根拠も含めて解説します。結論から言ってしまうと、「筋肥大し...#筋肥大#ボリューム#筋力2019.12.07・7分で読める
