5/3/1プログラムの内容と評価 【誰に効果的か】エリートパワーリフターによって作成された「5/3/1プログラム」。本記事では、そのプログラム全体像やメリット・デメリット、またプログラムの適...#プログラム#5312020.03.10・9分で読める
